Kemik ve eklem ağrıları, günlük hayatımızı olumsuz yönde etkileyen, gün içerisindeki verimliliğimizi yüksek oranda düşüren bir rahatsızlıktır. Halk arasında sıkça rastlanan bir sağlık sorunu olmasının yanı sıra ağrıların altında yatan herhangi bir hastalığın olmaması halinde evde hazırlanarak uygulanabilecek doğal kürlerle ve macunlarla tedavi edilebilir. Fakat uzun süren bir eklem ve kemik ağrısında doğru teşhisin konulması ve tedavinin uygulanması gerektiği için mutlaka doktora başvurulması gerekmektedir.
Eklem ve Kemik Ağrılarının Nedenleri
Genellikle vitamin eksikliğinden kaynaklanan kemik ağrıları özellikle D vitamini eksikliğinden meydana gelmektedir. Eklem ve kemik ağrıları yaşayan kişilerin beslenme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekiyor. Özellikle D vitamini içeren besinlerin tüketmesi tavsiye edilir. Bunun yanı sıra eklem ve kemik ağrılarının başka nedenleri de bulunmaktadır. İşte bu nedenleri şu şekilde sıralayabiliriz:
- Çok fazla egzersiz yapmak,
- Kalsiyum eksikliği,
- Yorgunluk,
- Aşırı kilo,
- Hareketsiz yaşam,
- Kemiğe alınan darbeler.
Eklem ve Kemik Ağrılarına Doğal Tarifler
Kemiklere iyi gelen egzersizler yaparak ve beslenme alışkanlıklarında küçük çaplı değişiklikler yapılarak eklem ve kemik ağrılarının büyük bir kısmı iyileşmektedir. Bunların dışında eklem ve kemik ağrılarına iyi gelen doğal tarifler bulunmaktadır.
1- Kafur ve Bal Mumu
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş bal mumu,
- 1-1,5 buçuk yemek kaşığı kafur,
- 3/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı,
- 10 damla nane yağı,
- 4-5 damla biberiye yağı,
- 4-5 damla okaliptüs yağı
Hazırlanışı:
İlk önce Hindistan cevizi yağı ve rendelenmiş bal mumu cezveye eklenir. Kısık ateşte eritilmesinin ardından kafur da eklenir ve bir süre daha eritilir. Tüm malzemeler karıştırılmasının ardından kalan malzemeler de ilave edilir. Hazırlanan karışım ağrı olan bölgeye masaj yaparak uygulanabilir.
2- Kantaron Yağı
Doğal ağrı kesici olarak bilinen kantaron yağı direkt olarak ağrıyan bölgeye uygulanabilir. Kantaron yağından 2-3 damla ağrıyan bölgeye damlatılarak yaklaşık 10 dakika masaj yapılır. Gün içerisinde 2-3 kez masaj yaparak uygulandığında eklem ve kemik ağrılarını yüksek oranda iyileştirmektedir.
3- Zeytinyağı ve Acı Biber
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı Arnavut biberi
- Yarım bardak ısıtılmış zeytinyağı
- 1 bardak elma sirkesi
- 3 çay kaşığı zencefil tozu
Hazırlanışı:
Zeytinyağının ısıtılmasının ardından içerisine biber ve zencefil eklenir. Son olarak sirke de ilave edilir. Hazırlanan karışım karıştırılarak ağrıyan bölgeye masaj yapılarak uygulanmasının ardından 20-25 dakika kadar bekletilir ve sonrasında durulanır. Bu işlemin günde 2 defa düzenli olarak yapılması tavsiye ediliyor.