Uykuyu Olumsuz Etkileyen Gıdalar..!

Akşam yediğiniz yemekten dolayı rahat bir uyku uyuyamıyor ve sıklıkla uyanıyorsanız uyumadan önce bu besinlere dikkat etmeniz gerekmektedir. 1-Şeker : Şekerli içecekler, tatlılar veya eklenmiş şeker

Beyni Güçlendirebilecek Yöntemler ..!

Yaş ilerledikçe zihinsel fonksiyonlarda yada hafızada yavaşlama olabilir. Fakat beyninizi hiçbir zaman hafife almayın. Çünkü beyni basit yöntemler ve etkinlikler ile beyninizi güçlendirmek mümkün olabilir.